\u00ab Je ne ressens rien lors d\u2019un cunni \u00bb, \u00ab J\u2019ai peur que mon partenaire s\u2019ennuie car je suis trop longue \u00e0 venir \u00bb, \u00ab C\u2019est trop intime \u00bb, \u00ab J\u2019ai peur de sentir \u00bb\u2026 Bien souvent, derri\u00e8re cette crainte se cache une question plus profonde : Lorsqu\u2019une personne doute de \u00ab l\u2019int\u00e9r\u00eat \u00bb ou du \u00ab plaisir \u00bb que peut procurer son sexe, elle a tendance \u00e0 projeter cette ins\u00e9curit\u00e9 sur son partenaire. Ainsi, le \u00ab probl\u00e8me \u00bb n\u2019est pas r\u00e9ellement l\u2019autre\u2026 mais\u00a0le regard que l\u2019on porte sur soi-m\u00eame<\/strong>.<\/p>\n Si vous vous dites :\u00a0\u00ab J\u2019ai peur que mon partenaire s\u2019ennuie au lit avec moi \u00bb<\/em>, interrogez votre rapport \u00e0 votre sexualit\u00e9 :<\/p>\n \u00c9rotisez-vous votre sexe ?<\/p>\n<\/li>\n Quel regard portez-vous dessus ?<\/p>\n<\/li>\n Pensez-vous qu\u2019il puisse \u00eatre ennuyeux ?<\/p>\n<\/li>\n Vous autorisez vous \u00e0 recevoir, \u00e0 \u00eatre au centre de l\u2019attention ?<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Ces questions sont fondamentales pour comprendre d\u2019o\u00f9 vient cette peur et commencer \u00e0 la transformer.<\/p>\n Pour d\u00e9passer cette angoisse de \u00ab ne pas \u00eatre assez \u00bb ou d\u2019ennuyer son partenaire sexuellement, voici quelques pistes simples et concr\u00e8tes :<\/p>\n Cr\u00e9er un environnement s\u00e9curisant<\/strong>\u00a0: lumi\u00e8re tamis\u00e9e, douche avant si n\u00e9cessaire, musique douce.<\/p>\n<\/li>\n Prendre son temps<\/strong>\u00a0: accueillir son cycle d\u2019excitation, laisser corps et esprit se rel\u00e2cher.<\/p>\n<\/li>\n S\u2019autoriser \u00e0 recevoir<\/strong>\u00a0: accepter d\u2019\u00eatre au centre de l\u2019attention, sans penser \u00e0 \u00ab rendre \u00bb imm\u00e9diatement.<\/p>\n<\/li>\n Se d\u00e9tacher de la performance<\/strong>\u00a0: un orgasme n\u2019est pas une obligation ni une finalit\u00e9. Le plaisir r\u00e9side dans le chemin, pas seulement dans le r\u00e9sultat.<\/p>\n<\/li>\n \u00catre dans le corps, pas dans la t\u00eate<\/strong>\u00a0: respirer, ressentir, accueillir les sensations au lieu de les juger.<\/p>\n<\/li>\n Explorer seule<\/strong>\u00a0: se d\u00e9couvrir, se toucher, se go\u00fbter, se regarder, apprivoiser peu \u00e0 peu l\u2019intimit\u00e9 avec soi-m\u00eame.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Rappelez-vous : votre sexe, votre corps et votre plaisir ne sont pas \u00ab ennuyeux \u00bb. Ce qui compte le plus pour votre partenaire, ce n\u2019est pas la rapidit\u00e9 avec laquelle vous atteignez l\u2019orgasme, mais la\u00a0connexion \u00e9motionnelle et sensorielle<\/strong>\u00a0que vous partagez.<\/p>\n Quand vous acceptez de recevoir, vous offrez aussi quelque chose : la confiance, la vuln\u00e9rabilit\u00e9, la possibilit\u00e9 d\u2019un \u00e9change vrai.<\/p>\n Si vous sentez que cette peur vous freine, que vous vous sentez souvent \u00ab spectatrice \u00bb ou coup\u00e9e de vos sensations, il peut \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique d\u2019en parler. J’ai peur que mon partenaire s’ennuie au lit avec moi : d\u2019o\u00f9 vient cette crainte et comment la d\u00e9passer ? Une inqui\u00e9tude fr\u00e9quente \u00ab Je ne ressens rien lors d\u2019un […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"footnotes":""},"categories":[14,1],"tags":[],"class_list":["post-420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-article-sexo","category-non-classe"],"yoast_head":"\n
\nCes phrases, je les entends tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement en consultation. Elles r\u00e9v\u00e8lent une inqui\u00e9tude commune :\u00a0la peur que l\u2019autre s\u2019ennuie, se lasse, ou n\u2019\u00e9prouve pas de plaisir<\/strong>.<\/p>\n
\n\ud83d\udc49\u00a0quel est mon rapport \u00e0 mon propre corps, \u00e0 mon sexe, \u00e0 mon plaisir ?<\/strong><\/p>\nCe n\u2019est pas l\u2019autre, c\u2019est le rapport \u00e0 soi<\/h2>\n
\nM\u00eame si ce dernier rassure, il est fr\u00e9quent que la personne qui re\u00e7oit ne parvienne pas \u00e0 le croire.<\/p>\nQuestions \u00e0 se poser<\/h2>\n
\n
Petit m\u00e9mo pour profiter d\u2019un moment intime sans pression<\/h2>\n
\n
Transformer la peur en exp\u00e9rience positive<\/h2>\n
Et si vous appreniez \u00e0 l\u00e2cher prise ?<\/h2>\n
\nUn accompagnement permet de clarifier certains aspects de votre sexualit\u00e9, d\u2019apprendre \u00e0 l\u00e2cher prise et de renouer avec\u00a0le plaisir simple d\u2019\u00eatre dans l\u2019instant pr\u00e9sent<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"