Hyper-sensibilité & régulation émotionnelle
Quand tout vous traverse trop fort.
Certaines personnes vivent chaque relation, chaque ambiance, chaque mot… comme une vague. Un trop-plein émotionnel difficile à contenir, à expliquer, à poser.
Empathie extrême, surcharge sensorielle, fatigue chronique, conflits de loyauté…
Souvent, l’hypersensibilité devient une source d’épuisement et un doute :
Est-ce moi le problème ?


Pourquoi consulter ?
- Vous vous sentez constamment “trop” ou “pas adaptée”
- Vous absorbez les émotions des autres sans le vouloir
- Les interactions sociales vous demandent beaucoup d’énergie
- Vos réactions semblent démesurées… mais vous ne les choisissez pas
- Vous oscillez entre lucidité et auto-jugement.
Ce qui distingue cette approche
Une lecture non pathologisante
L’hypersensibilité n’est ni un trouble, ni une maladie, ni un défaut.
C’est une manière d’être au monde : intense, fine, parfois ingérable quand on ne sait pas comment la soutenir.
Un travail sur l’histoire et les mécanismes
En thérapie, nous explorons :
- d’où viennent vos débordements,
- quels schémas se rejouent dans votre parcours,
- comment restaurer vos frontières psychiques et corporelles,
- et surtout, comment vous remettre au centre.
Une attention au corps
Le corps hypersensible est souvent saturé ou mis à l’écart.
Je vous accompagne à :
- nommer vos ressentis corporels,
- apprendre à revenir à vous dans les moments de surcharge émotionnelle,
- mettre en place des exercices simples de régulation émotionnelle,
- créer des rituels adaptés à votre rythme.


Modalités & réservation
- Les séances sont individuelles
- En cabinet de préférence ou en visio
- Un suivi se fait de manière hebdomadaire à tous les 15 jours maximum
- Prise de rdv par mail ou via Calendly
Durée : 50min
Tarif: 70€

Ce qu’iels en disent
Lorsque je fais le bilan, je suis content d’aller mieux via cette thérapie avec vous. De près ou de loin, elle a légitimement sa place dans mon parcours de vie. Elle m’aide encore aujourd’hui à me calmer quand ça ne va pas, à croire en moi, à être plus émerveillé de la vie. Je conserve précieusement en moi le souvenir de cette thérapie et tout ce qu'elle m'apporte encore aujourd'hui.
Nicolas
avis par mailJ'ai fait appel à Stéphanie dans un moment de grosse crise personnelle. Elle m'a accompagné avec beaucoup de tact et de sécurité. Elle m'a confronté à moi même avec finesse et en même temps une douce fermeté qui m'a permis de ne pas me voiler la face. Cela m'a permis de mieux de comprendre la situation, prendre du recul et accepter petit à petit. Je recommande cette thérapeute et reviendrai vers elle avec Grand Plaisir !
Charlotte
avis googleJe suis extrêmement reconnaissant envers Stéphanie Doe pour son professionnalisme, sa compréhension, son empathie et son soutien tout au long de ma thérapie. Grâce à son approche bienveillante et respectueuse, j'ai pu explorer et travailler sur mon masculin de manière positive. Ses conseils avisés et ses exercices pratiques m'ont permis de mieux comprendre mes besoins et mes désirs, et d'améliorer ma relation avec moi-même et avec les autres. Je recommande vivement les services de Stéphanie Doe à toute personne cherchant à évoluer dans sa sexualité et dans sa masculinité. 🙏🙏🙏